Rachel Hulshof - online afvallen met Slinc.

-19 KILO 👈 en ik ben al jaren op gewicht

Ad Copy

-19 KILO 👈 en ik ben al jaren op gewicht. Maar die kilo’s verloor ik niet door meer te gaan hardlopen (wat ik trouwens nog steeds heel graag doe 🏃‍♀️🥰). Ik verloor ze door mijn voedingspatroon aan te passen.Want als je wilt afvallen, bepaalt voeding voor het grootste deel je resultaat. 🍽️🔥Je kunt nog zoveel wandelen, hardlopen of naar de sportschool gaan. Als je eetpatroon niet klopt, blijft afvallen lastig.Wil je écht resultaat zien? Begin dan eerst je voeding! Dit zijn de stappen die mij hielpen:✅ Eet regelmatig: elke 2 tot 2,5 uur✅ Eet binnen 1 uur nadat je bent opgestaan✅ Eet koolhydraten, eiwitten en vetten in de juiste verhouding✅ Zorg voor voldoende groenten en vezels✅ Drink 1,5 tot 2 liter water per dagSporten is belangrijk voor je gezondheid, conditie en energie. Maar afvallen begint vaak bij wat er op je bord ligt.🍴Wil jij weten welk eetschema ik zelf volgde om -19 kilo af te vallen én op gewicht te blijven? Lees dan meer over Slinc.